{"id":1824,"date":"2021-05-08T12:01:24","date_gmt":"2021-05-08T18:01:24","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=1824"},"modified":"2021-04-22T16:21:50","modified_gmt":"2021-04-22T22:21:50","slug":"obesidad-en-menores-podria-ser-consecuencia-indirecta-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=1824","title":{"rendered":"Obesidad en menores podr\u00eda ser consecuencia indirecta de pandemia"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Confinamiento y malos h\u00e1bitos alimenticios se unieron<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante pr\u00e1cticamente un a\u00f1o los menores estuvieron sin ir a clases y adem\u00e1s encerrados, producto de las medidas sanitarias tomadas por las autoridades para evitar la propagaci\u00f3n de la Covid-19 en el pa\u00eds.<\/p>\n<p>Esto sin lugar a dudas tendr\u00eda consecuencias en la salud de todos y los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa no son la excepci\u00f3n, ya que se ha notado un incremento en la cantidad de menores que presentan grados de sobrepeso durante este tiempo y es urgente tomar cartas en el asunto.<\/p>\n<p>As\u00ed lo manifest\u00f3 Joyce Cordero, nutricionista del \u00c1rea de Salud de Desamparados 2, quien ha detectado este aumento en la zona donde trabaja, pero que se viene replicando en el pa\u00eds.<\/p>\n<p>\u201cHemos visto un incremento en el n\u00famero de menores referidos a la consulta de nutrici\u00f3n por sobrepeso. Tan solo entre enero y febrero del presente a\u00f1o\u00a0\u00a0 atendimos 39 casos, 10 m\u00e1s que el 2020, en ese mismo periodo\u201d, afirm\u00f3 Cordero, por lo que hace un llamado a que se mejoren los h\u00e1bitos alimenticios en los menores.<\/p>\n<p>Durante la pandemia ocurri\u00f3 que las dietas se vieron alteradas y vino el consumo de bebidas y cereales azucarados y dulces, m\u00e1s harinas refinadas como galletas, panes y reposter\u00eda e incluso los padres al estar tambi\u00e9n trabajando inclinan por las comidas r\u00e1pidas, todo esto provoc\u00f3 un trastorno en los chicos.<\/p>\n<p>A esto se suma que al estar en la casa hay un horario irregular de comidas, bajo consumo de agua, frutas y vegetales.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la profesional en nutrici\u00f3n recalc\u00f3 que el ejercicio tambi\u00e9n es importante y muchos ni\u00f1os que practicaban deportes o sal\u00edan a jugar vieron estas actividades suspendidas lo que tambi\u00e9n signific\u00f3 un problema, por lo que hay que buscar alternativas.<\/p>\n<p><strong>Problema de salud p\u00fablica<\/strong><\/p>\n<p>Pero el tema del sobrepeso o la obesidad, no es algo nuevo en el pa\u00eds, todo lo contrario, es una enfermedad que afecta a un alto porcentaje de la poblaci\u00f3n a nivel mundial, y en Costa Rica el panorama no es diferente, sin embargo el incremento del que se habla lo vuelve m\u00e1s preocupante.<\/p>\n<p>Por ejemplo en el a\u00f1o 2019, se supo que el 27.4% de los menores adscritos a centros educativos en Desamparados, presentaban un peso mayor al deseable para su edad y estatura.<\/p>\n<p>Esto gracias a un estudio realizado por el \u00c1rea de Salud de Desamparados 2, administrado por Coopesalud R.L. en total, se evaluaron 4065 ni\u00f1os, de los cuales 465 ten\u00edan obesidad y 652 sobrepeso.<\/p>\n<p>\u201cLos resultados nos alertan de la existencia de un problema de salud, pues reflejan que m\u00e1s de una cuarta parte de los ni\u00f1os de primero, tercero y sexto grado tiene sobrepeso\u201d, recalc\u00f3 Cordero, y es una situaci\u00f3n que podr\u00eda estarse repitiendo en todo el pa\u00eds.<\/p>\n<p><strong>Riesgos<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de lo est\u00e9tico y todo el prejuicio social que encierra el hecho de ser gordito, los riesgos que conlleva el tener sobre peso desde muy ni\u00f1o son muchos y merecen mucha atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Al llegar a la edad adulta, ese menor puede padecer de hipertensi\u00f3n, problemas cardiovasculares, colesterol y diabetes solo por citar algunos ejemplos de las enfermedades cr\u00f3nicas que se podr\u00edan desarrollar.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s grave es que los padecimientos mencionados en los peores casos pueden terminar complic\u00e1ndose de tal manera que incluso pueden llevar a la persona a la muerte.<\/p>\n<p>Por eso el llamado es a que los padres busquen asesor\u00eda para comenzar a modificar los h\u00e1bitos y revertir la situaci\u00f3n a tiempo para evitar<\/p>\n<p>Ante esta situaci\u00f3n urge educar a la poblaci\u00f3n para modificar los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n en casa. En especial, ahora que los escolares retornan a las clases presenciales lo que implica ajustar tiempos de comida e incluir meriendas saludables.<\/p>\n<p><strong>Consejos para revertir la situaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Tener cinco tiempos de comida: desayuno, merienda, almuerzo, merienda de la tarde y cena.<\/li>\n<li>Preparar refrescos naturales de ser posible preparados en la casa y sin az\u00facar.<\/li>\n<li>Evitar alimentos con exceso de az\u00facar, por ejemplo, galletas rellenas.<\/li>\n<li>Procurar que la composici\u00f3n del plato incluya harinas, pero tambi\u00e9n prote\u00ednas (carne), frutas y vegetales.<\/li>\n<li>Consumir harinas integrales.<\/li>\n<li>Incluir vegetales en al menos dos tiempos de comida, por ejemplo, picadillos.<\/li>\n<li>Comer unas dos o tres frutas naturales al d\u00eda, en especial durante las meriendas.<\/li>\n<li>Cocinar los alimentos con poca grasa.<\/li>\n<li>Incluir en las meriendas alimentos naturales y l\u00e1cteos como yogurt.<\/li>\n<li>Hacer ejercicio como un complemento para mantener una calidad de vida saludable.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confinamiento y malos h\u00e1bitos alimenticios se unieron Durante pr\u00e1cticamente un a\u00f1o los menores estuvieron sin ir a clases y adem\u00e1s encerrados, producto de las medidas sanitarias tomadas por las autoridades para evitar la propagaci\u00f3n de la Covid-19 en el pa\u00eds. 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