{"id":2417,"date":"2021-08-10T08:38:47","date_gmt":"2021-08-10T14:38:47","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=2417"},"modified":"2021-07-13T10:43:06","modified_gmt":"2021-07-13T16:43:06","slug":"ante-la-perdida-de-un-ser-querido-no-hay-reglas-para-el-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=2417","title":{"rendered":"Ante la p\u00e9rdida de un ser querido no hay reglas para el duelo"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><strong>Salir adelante debe ser objetivo<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>La muerte de un ser querido siempre ser\u00e1 un golpe para cualquier persona y al que no es f\u00e1cil enfrentarse, pero hay que aprender a sobrellevarlo y continuar con la vida.<\/p>\n<p>Con la Covid-19 se ha vuelto algo com\u00fan que una persona especial fallezca repentinamente, esto ha golpeado a miles de familias y ciertamente hacen que sea m\u00e1s complicado poder adaptarse al cambio.<\/p>\n<p>La psic\u00f3loga Sof\u00eda Valerio de la Cl\u00ednica Herrera Amiguetti, brinda algunos consejos de c\u00f3mo se puede manejar una situaci\u00f3n de estas, entendiendo que el dolor no se puede desaparecer.<\/p>\n<p>\u201cUno no est\u00e1 preparado para este tipo de cosas, m\u00e1xime en esta sociedad que la muerte es un tab\u00fa, es un tema que nos genera tanta angustia que lo evitamos, pero cuando nos golpea, es muy dif\u00edcil\u201d, asegur\u00f3 la doctora.<\/p>\n<p>Es por eso que se deben de tener muchas cosas en cuenta, pero sobre todo tener claro que cada persona lo maneja de diferente manera y que no hay un manual para poder sobrellevarlo.<\/p>\n<p><strong>Sin normas<\/strong><\/p>\n<p>En este sentido Valerio enfatiz\u00f3 que \u201cen el duelo no hay normas, no es como que hay que sentirse de una determinada forma o no y cuando nos toma por sorpresa en muy normal sentir tristeza por mucho tiempo, es normal sentirse enojado\u201d.<\/p>\n<p>Especialmente cuando la situaci\u00f3n se da abruptamente, es l\u00f3gico sentir que el mundo se derrumb\u00f3 y que todo se cay\u00f3, por lo que las personas reaccionan de m\u00faltiples formas y est\u00e1 bien.<\/p>\n<p>\u201cEs importante entender que tenemos que ser compasivos con nosotros mismos y que lo que estamos sintiendo es v\u00e1lido y en el caso del Covid estamos ante algo totalmente sin precedentes, nadie sabe c\u00f3mo enfrentar esto\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Tareas del duelo<\/strong><\/p>\n<p>Sin embargo hay algunos consejos que se pueden seguir para poder lograr superar el dolor y volver a tener la vida lo m\u00e1s cercano a lo normalidad, claramente ya sin esa persona especial.<\/p>\n<p>\u201cLo primero es poco a poco ir aceptando la realidad de la p\u00e9rdida y por eso a veces los funerales son tan buenos, porque cada vez que llega alguien, vos le cont\u00e1s la historiad de lo que sucedi\u00f3 y la historia de esa persona\u201d, explic\u00f3 Valerio.<\/p>\n<p>El hecho de olvidar recordando, ayuda mucho al duelo y tomar\u00e1 tiempo, pero hablar, incluso escribir, buscar una manera de sacar lo que est\u00e1 sintiendo, siempre ayuda y es un buen ejercicio.<\/p>\n<p>\u201cAlgo que tambi\u00e9n puede ser muy \u00faltil es tener espacios satisfactorios, es decir poder salir a comerse un helado, poder pedir comida, compartir con otra persona, que sea como una ruta de escape y no perder de vista que si bien ese ser querido ya no est\u00e1, no es malo sentirse bien\u201d, aconsej\u00f3 Valerio.<\/p>\n<p><strong>Depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Si bien es bueno tener un proceso de duelo que puede extenderse por mucho tiempo, hay se\u00f1ales de alarma que se deben de ver y que dejan claro que la situaci\u00f3n se est\u00e1 convirtiendo en otra cosa que ya requiere de atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cSi yo me doy cuenta que tengo mucho tiempo sin experimentar nada bonito, nada agradable, ya eso puede ser una se\u00f1al de que requiero ayuda, si me siento culpable por lo ocurrido, hay algo que se debe trabajar, sino encuentro raz\u00f3n alguna para seguir adelante tambi\u00e9n\u201d, indic\u00f3 la doctora.<\/p>\n<p>El uso de medicamentos o consumo de alcohol u otras sustancias, por tiempo prolongado o en cantidades abusivas, tambi\u00e9n deben encender las alarmas de mi mismo o bien de las personas que est\u00e1n detectando el comportamiento,<\/p>\n<p>\u201cHay gente que dice que el tiempo lo cura todo, pero no es el tiempo, es el trabajo que hagamos durante ese tiempo, el recordar es importante, pero si lleg\u00e1s a un punto en donde hay una idea de acabar mi vida porque no puedo sin esa persona hay que preocuparse\u201d, alert\u00f3 Valerio.<\/p>\n<p>Estas son se\u00f1ales de que ya es necesario buscar ayuda profesional, para tener un acompa\u00f1amiento y que sea este experto el que d\u00e9 las pautas a seguir para que se pueda salir adelante.<\/p>\n<p>Ahora en caso de que se vea un familiar pasando por ese proceso complicado, es necesario hacerle ver que se est\u00e1 ah\u00ed para ayudarle, que comprende por lo que est\u00e1 pasando, pero nunca llegar de buenas a primeras a decirle que debe ir a un psic\u00f3logo o buscar ayuda.<\/p>\n<p>Todo esto podr\u00e1 ayudar a que la vida contin\u00fae, porque si bien es complicado y duele, lo cierto del caso es que se debe de buscar la forma de lograrlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salir adelante debe ser objetivo La muerte de un ser querido siempre ser\u00e1 un golpe para cualquier persona y al que no es f\u00e1cil enfrentarse, pero hay que aprender a sobrellevarlo y continuar con la vida. 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