{"id":3415,"date":"2022-04-03T08:14:07","date_gmt":"2022-04-03T14:14:07","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=3415"},"modified":"2022-04-01T14:18:31","modified_gmt":"2022-04-01T20:18:31","slug":"controle-la-ansiedad-de-sus-hijos-ante-arranque-de-clases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=3415","title":{"rendered":"Controle la ansiedad de sus hijos ante arranque de clases"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><strong>Tareas y horarios pueden provocar trastornos<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>El arranque del curso lectivo y en especial el retorno a la presencialidad, tras dos a\u00f1os de virtualidad o el modo combinado, ha provocado que algunos estudiantes est\u00e9n enfrentando aumentos en la ansiedad.<\/p>\n<p>Esto se presenta por un lado ante los desaf\u00edos del nuevo curso lectivo el tener que acudir a las lecciones, pero adem\u00e1s en medio de la pandemia el miedo a contagiarse.<\/p>\n<p>Dicha situaci\u00f3n no se puede ver como algo menor y por el contrario se le debe de prestar atenci\u00f3n para acompa\u00f1ar al menor y ayudarlo a controlar la situaci\u00f3n sin mayor revuelo.<\/p>\n<p>\u201cEl inicio del ciclo escolar siempre representa un reto y el proceso de adaptaci\u00f3n va acorde con la edad del estudiante\u201d, se\u00f1ala la psic\u00f3loga Ana Mar\u00eda Fallas, del \u00c1rea de Salud de Santa Ana, administrada por COOPESANA R.L.<\/p>\n<p>La profesional destac\u00f3 que es posible disminuir la inquietud de escolares y colegiales con planificaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n y pautas de seguridad que ayuden a hacer frente a toda esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Incluso hay estudiantes que este ser\u00e1 su primer curso lectivo totalmente presencial, por lo que es una nueva experiencia que deben aprender a asimilar.<\/p>\n<p>\u201cHay menores en los primeros a\u00f1os escolares que no han asistido al sistema educativo presencial y solamente experimentado modelos virtuales, por lo cual necesitan tiempo y apoyo para socializar con sus compa\u00f1eros y ajustarse a la din\u00e1mica escolar\u201d, explic\u00f3 Fallas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo manejarlo?<\/strong><\/p>\n<p>Pero es importante tener en cuenta que siempre el inicio de lecciones es un cambio no solo para el estudiante sino para todos los que viven en la misma casa.<\/p>\n<p>Esto porque se deben ajustar los horarios, el presupuesto y crear nuevas rutinas de seguridad.<\/p>\n<p>Para poder manejar esto la psic\u00f3loga Fallas brinda algunas claves para que el regreso a las aulas sea un \u00e9xito:<\/p>\n<p><strong>&#8211; Control del estr\u00e9s.<\/strong> Es importante bajar los niveles de tensi\u00f3n horas antes de llegar al centro educativo para tener un buen desempe\u00f1o en el aula. Para ello, es necesario implementar h\u00e1bitos simples como dejar listo lo que se utilizar\u00e1 un d\u00eda antes de ir a la escuela, levantarse temprano y evitar las discusiones en casa.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Planificaci\u00f3n.<\/strong> Tanto padres de familia como estudiantes deben saber cu\u00e1les son las tareas, los horarios de estudio e incluso el tiempo disponible para el ocio. Un cronograma es un aliado para evidenciar las actividades que se necesitan para enfrentar mejor los cambios en la carga escolar al pasar a la presencialidad.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Pautas de seguridad.<\/strong> Las escuelas y colegios cuentan en su mayor\u00eda con protocolos que se pueden comentar en casa e inculcar las medidas sanitarias, en medio de la pandemia. Se aconseja a los padres de familia hablar con la verdad a sus hijos, seg\u00fan su edad, sobre los riesgos que implica la COVID-19.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Comunicaci\u00f3n.<\/strong> No dar por sentado que todos en casa manejan la misma informaci\u00f3n y que los hijos saben lo que se espera de ellos. Es necesario hablar con claridad sobre los cambios que implican volver a la presencialidad y los roles que cada quien debe asumir, lo que disminuye la ansiedad porque se sabe que esperar. Adem\u00e1s, de sacar tiempo para que los estudiantes puedan expresar sus temores, preocupaci\u00f3n o situaciones que los hace sentir c\u00f3modos y seguros.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Involucramiento.<\/strong> Si los alumnos sienten apoyo de las personas que est\u00e1n a su alrededor el proceso de adaptaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s sencillo. De ah\u00ed, la importancia de que los padres o encargados del menor se involucren en el regreso a clases, por ejemplo, conociendo a los maestros y profesores y dejando abiertos canales de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Concentrarse en el presente.<\/strong> La ansiedad se relaciona principalmente con el temor de algo que puede ocurrir y que representa un peligro para su bienestar. El secreto radica en enfocarse en el aqu\u00ed y ahora, en lugar de lo que podr\u00eda suceder de esa forma ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil hacerle frente al d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Salud mental en familia.<\/strong> Es necesario que tanto los estudiantes como las familias tengan momentos de esparcimiento y realicen actividades de autocuidado, por ejemplo, ejercicio para el beneficio f\u00edsico o mental.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, Fallas, del \u00c1rea de Salud de Santa Ana, aconseja a los padres de familia soltar aquello que no est\u00e1 bajo su control y enfocarse en aquellas situaciones que est\u00e1n en sus manos, por ejemplo, no pueden eliminar la pandemia, pero s\u00ed implementar medidas sanitarias seguras al ir al centro educativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tareas y horarios pueden provocar trastornos El arranque del curso lectivo y en especial el retorno a la presencialidad, tras dos a\u00f1os de virtualidad o el modo combinado, ha provocado que algunos estudiantes est\u00e9n enfrentando aumentos en la ansiedad. 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