{"id":3426,"date":"2022-04-12T07:37:23","date_gmt":"2022-04-12T13:37:23","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=3426"},"modified":"2022-04-01T14:46:32","modified_gmt":"2022-04-01T20:46:32","slug":"ejercite-la-salud-mental-de-los-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=3426","title":{"rendered":"Ejercite la salud mental de los adultos mayores"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><strong>Con ejercicios que se pueden realizar en familia<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ejercitar la salud mental y tambi\u00e9n la f\u00edsica es muy importante para cualquier persona, pero en especial en los adultos mayores es necesario lograr esa estimulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>En medio de la pandemia y el confinamiento que la mayor\u00eda de las personas guardaron, esto se volvi\u00f3 a\u00fan m\u00e1s importante y si bien ya cada vez es menos necesario estar encerrado, siempre es bueno mantener los ejercicios que se pueda para que la mente est\u00e9 activa.<\/p>\n<p>Es justamente con el objetivo de que estimular el \u00e1rea cognitiva de la comunidad adulta mayor que la Biblioteca P\u00fablica Municipal de Filadelfia, se ha dado a la tarea de compartir mediante su p\u00e1gina de Facebook una serie de din\u00e1micas y mensajes destinados a ejercitar la salud mental y f\u00edsica de este grupo etario.<\/p>\n<p>Esto permite incentivar y mantener activas el conjunto de t\u00e9cnicas y estrategias que est\u00e1n orientadas a mejorar el rendimiento y la eficacia de capacidades y funciones ejecutivas como la memoria de trabajo, atenci\u00f3n, lenguaje, razonamiento, entre otras.<\/p>\n<p>La idea con estos ejercicios no es solo que los adultos mayores tengan formas sencillas de cumplir con lo mencionado, sino tambi\u00e9n que sirvan para que tengan tiempo en familia.<\/p>\n<p>Se trata de actividades para la estimulaci\u00f3n cognitiva de las personas adultas mayores que les permiten recordar a largo plazo, mantener activa su mente y, beneficiar su salud de manera positiva.<\/p>\n<p>\u201cAntes de la pandemia trabajamos de forma presencial con personas de la tercera edad en actividades tales como; el uso de las tecnolog\u00edas, cursos de computaci\u00f3n o con talleres de manualidades. Tambi\u00e9n los visit\u00e1bamos y les llev\u00e1bamos actividades que, no solamente los estimularan f\u00edsicamente, sino cognitivamente. Con la llegada de la pandemia se dej\u00f3 de hacer y se opt\u00f3 por compartir con la comunidad adulta mayor por medio de las tecnolog\u00edas con actividades que, desde casa, pudieran realizar en familia\u201d, explic\u00f3 Shayron Rodr\u00edguez, directora de la Biblioteca P\u00fablica Municipal de Filadelfia.<\/p>\n<p>Es decir la idea fue no dejar solo a este sector de la poblaci\u00f3n y evitar que incluso pudieran caer en una depresi\u00f3n producto de la situaci\u00f3n que se est\u00e1 viviendo.<\/p>\n<p><strong>Diversos temas<\/strong><\/p>\n<p>Con estas din\u00e1micas que est\u00e1n a disposici\u00f3n de cualquier persona se tratan diversos temas que sean de inter\u00e9s de los adultos mayores, pero adem\u00e1s f\u00e1ciles de manejar y entender.<\/p>\n<p>Entre los temas que se comparten en la red social est\u00e1n:<br \/>\n&#8211; Los beneficios de la estimulaci\u00f3n cognitiva<br \/>\n&#8211; La importancia de la recreaci\u00f3n en personas adultas mayores<br \/>\n&#8211; Din\u00e1micas para ejercitar la salud mental y f\u00edsica de las personas de la tercera edad<\/p>\n<p>Entre muchas otras que hasta el momento han dado resultados aceptables ya que seg\u00fan estad\u00edsticas que la Biblioteca ten\u00eda previo a la pandemia, se trabajaba con al menos 40 personas adultas mayores que se distribu\u00edan semanalmente en actividades, en grupos de 10.<\/p>\n<p>Y ahora m\u00e1s bien son muchas m\u00e1s las personas que tienen la posibilidad de disfrutar de estas actividades en la comodidad de su hogar sin correr peligro de contagio, que es lo que principalmente se quiere evitar.<\/p>\n<p>\u201cEs importante visibilizar a las personas adultas mayores y ofrecerles servicios para ellos y que se sientan parte de la sociedad y motivar a la familia para que puedan realizarlo desde casa\u201d, apunt\u00f3 Rodr\u00edguez.<\/p>\n<p><strong>Actividades<\/strong><\/p>\n<p>Los mensajes que se comparten a trav\u00e9s del Facebook Biblioteca P\u00fablica Municipal de Filadelfia, los desarrolla la directora de la Biblioteca, con presentaciones para que se puedan desarrollar desde casa.<\/p>\n<p>Todas se pueden encontrar en https:\/\/www.facebook.com\/bpfiladelfia donde incluso se puede aprender de la importancia de estimular la parte cognitiva y la salud mental.<\/p>\n<p>Recomendaciones como leer, armar rompecabezas, ordenar frases, hacer sopas de letras, son algunas de las tareas que se pueden hacer y que adem\u00e1s son divertidas para practicarlas, por ejemplo entre abuelos y nietos.<\/p>\n<p>Los encargados de la Biblioteca esperan retomar las actividades presenciales para que este sector de la poblaci\u00f3n cuente con los espacios para poder tener esparcimiento y socializar nuevamente.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es importante tener presente que la actividad f\u00edsica tampoco se puede dejar de lado y aunque sea dentro de la casa o en un per\u00edmetro cercano es necesario que los adultos mayores al menos caminen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con ejercicios que se pueden realizar en familia Ejercitar la salud mental y tambi\u00e9n la f\u00edsica es muy importante para cualquier persona, pero en especial en los adultos mayores es necesario lograr esa estimulaci\u00f3n. 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