{"id":3607,"date":"2022-06-06T07:51:41","date_gmt":"2022-06-06T13:51:41","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=3607"},"modified":"2022-05-31T15:55:44","modified_gmt":"2022-05-31T21:55:44","slug":"impulse-a-los-menores-a-hacer-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=3607","title":{"rendered":"Impulse a los menores a hacer deporte"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><strong>Adem\u00e1s de buena salud desarrolla h\u00e1bitos como la disciplina<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Impulsar a los menores de la casa a la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte no solo es una manera de ayudarles a gozar de buena salud, sino que adem\u00e1s es una excelente manera de que puedan desarrollar otros h\u00e1bitos que les ayudaran en su vida cotidiana.<\/p>\n<p>Los especialistas aseguran que el ejercicio f\u00edsico es esencial para todos, pero especialmente para los ni\u00f1os porque necesitan estar activos para promover su crecimiento f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p>Es por esto que los m\u00e9dicos hacen un llamado a todos los padres de familia y encargados, para que motiven a los chicos y chicas a buscar un deporte que les guste y se puedan comenzar a desarrollar en el mismo.<\/p>\n<p>\u201cVolvemos poco a poco a la presencialidad tras la pandemia y con ella se abre la oportunidad de regresar a los parques y propiciar que los ni\u00f1os practiquen deporte al aire libre no solo por su bienestar f\u00edsico sino para fortalecer el desarrollo de capacidades b\u00e1sicas, entre ellas resistencia, coordinaci\u00f3n, agilidad y equilibrio\u201d, destaca Alejandra G\u00f3mez, educadora f\u00edsica del \u00c1rea de Salud de Pavas.<\/p>\n<p>Si bien a\u00fan hay que tener ciertas precauciones por el tema del Covid-19, es momento de que todas las personas comiencen a retomar la actividad f\u00edsica y la normalidad en este sentido y con ello obtener todas las ventajas que esto trae para la salud de las personas.<\/p>\n<p><strong>Solo Ventajas<\/strong><\/p>\n<p>Para evidenciar mejor la importancia de que los menores de la casa hagan ejercicio y se involucren en actividades deportivas la educadora enumer\u00f3 seis razones que se deben de tener en cuenta.<\/p>\n<p>1. Mejora la salud cardiovascular y metab\u00f3lica provocando un equilibrio en la composici\u00f3n corporal con menor grasa corporal, huesos m\u00e1s fuertes y mayor masa muscular.<\/p>\n<p>2. Facilita el desarrollo de habilidades f\u00edsico-motrices como la potencia, la fuerza, la velocidad, agilidad, equilibrio, coordinaci\u00f3n y resistencia.<\/p>\n<p>3. Provee experiencias en las cuales se fortalece la seguridad en s\u00ed mismo, mejora la autoestima y permite manejar diferentes emociones como la alegr\u00eda por un triunfo, la euforia, la frustraci\u00f3n, el perder o ganar.<\/p>\n<p>4. Propicia el desarrollo de habilidades para la vida como la comunicaci\u00f3n, toma de decisiones, empat\u00eda, pensamiento cr\u00edtico y autoevaluaci\u00f3n. Seg\u00fan la OMS, las habilidades para la vida pueden definirse como aquellas que son necesarias para un comportamiento adaptativo y positivo que permita, a los individuos, enfrentar de manera efectiva y estrat\u00e9gica las demandas y desaf\u00edos de la vida.<\/p>\n<p>5. Ense\u00f1a a los ni\u00f1os a organizar su tiempo y distribuirlo entre sus actividades, ya sea escolares, deportivas o tareas del hogar.<\/p>\n<p>6. Ofrece la oportunidad de formar a los ni\u00f1os en valores, algunos de los m\u00e1s caracter\u00edsticos en el \u00e1mbito deportivo son el valor de la amistad, el compa\u00f1erismo, la lealtad, disciplina, respeto, tolerancia, esfuerzo, compromiso, responsabilidad.<\/p>\n<p>Incluso dej\u00f3 algunas recomendaciones de cu\u00e1les deber\u00edan ser las disciplinas que m\u00e1s se les inculque, la gimnasia, la nataci\u00f3n, el atletismo, el judo y los colectivos como el mini baloncesto, el f\u00fatbol o el balonmano, ya que es donde hay una mayor exigencia de todo el cuerpo.<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica deportiva en los ni\u00f1os es una herramienta \u00fatil para la promoci\u00f3n de estilos de vida saludables y una opci\u00f3n para combatir el sedentarismo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s es mediante la pr\u00e1ctica de los deportes que se logra alejar a los menores de vicios como las drogas o de querer involucrar en actividades il\u00edcitas que luego de pueden traer consecuencias judiciales.<\/p>\n<p>Cabe se\u00f1alar que si bien impulsarlos a que realicen este tipo de pr\u00e1cticas es importante, tambi\u00e9n lo es el cerciorarse de los lugares donde va a realizarlo, con qui\u00e9n lo estar\u00e1 practicando y que sea de confianza para evitar cualquier situaci\u00f3n an\u00f3mala.<\/p>\n<p>Otra recomendaci\u00f3n que dan los m\u00e9dicos es que antes de empezar una actividad f\u00edsica se recomienda un chequeo m\u00e9dico, para descartar alg\u00fan padecimiento o lesi\u00f3n que se pueda agravar al momento de esforzarse y que lejos de un beneficio m\u00e1s bien genere un problema.<\/p>\n<p>Junto al deporte adicionalmente se debe de mantener una alimentaci\u00f3n balanceada rica en vitaminas y minerales e hidratarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adem\u00e1s de buena salud desarrolla h\u00e1bitos como la disciplina Impulsar a los menores de la casa a la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte no solo es una manera de ayudarles a gozar de buena salud, sino que adem\u00e1s es una excelente manera de que puedan desarrollar otros h\u00e1bitos que les ayudaran en su vida cotidiana. 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