{"id":4840,"date":"2023-11-18T07:30:00","date_gmt":"2023-11-18T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=4840"},"modified":"2023-11-17T14:36:03","modified_gmt":"2023-11-17T20:36:03","slug":"cancer-de-prostata-el-gran-enemigo-de-los-hombres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=4840","title":{"rendered":"C\u00e1ncer de pr\u00f3stata el gran enemigo de los hombres"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Chequeo m\u00e9dico es la mejor manera de detectarlo a tiempo<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El c\u00e1ncer de Pr\u00f3stata es un enemigo silencioso que seg\u00fan datos de la Direcci\u00f3n de Vigilancia de la Salud del Ministerio de Salud, basados en la informaci\u00f3n recopilada por el Instituto de Estad\u00edstica y Censo (INEC), en Costa Rica es la principal causa de muerte de los hombres.<\/p>\n\n\n\n<p>En el a\u00f1o 2021, un total de 468 hombres fallecieron producto del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, alcanzando el primer lugar de mortalidad por c\u00e1ncer en hombres seg\u00fan las localizaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Es por esto que se vuelve m\u00e1s necesario que nunca, dejar de lado el machismo, los miedos y la verg\u00fcenza y acudir al m\u00e9dico para realizarse el examen de sangre o el tacto rectal para poder detectarlo a tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>El 69% de los fallecimientos por c\u00e1ncer de pr\u00f3stata registrados en el 2021, se ubican en el grupo de edad de mayores de 75 a\u00f1os, lo que significa que, por cada 100.000 hombres, 408 mueren por esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero la prevenci\u00f3n es la mejor herramienta para poder minimizar el riesgo de llegar a padecer de esta lamentable enfermedad que hasta la fecha, no tiene una cura.<\/p>\n\n\n\n<p>Una alimentaci\u00f3n saludable es el primer consejo que se le da a todos los hombres para intentar evitar llegar a padecer de esta enfermedad. Una dieta &nbsp;equilibrada y rica en nutrientes es fundamental en la que se consuma una gran variedad de frutas y verduras a diario, especialmente aquellas que son ricas en antioxidantes, como los tomates, las zanahorias y los ar\u00e1ndanos. As\u00ed mismo, es importante reducir el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y az\u00facares refinados.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar el sobre peso es otro de los cuidados m\u00e1s que importantes ya que est\u00e1n asociados a un mayor riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Mantener un peso saludable es fundamental, a trav\u00e9s de la combinaci\u00f3n de una dieta equilibrada y ejercicio f\u00edsico regular.<\/p>\n\n\n\n<p>Como se mencion\u00f3 mantenerse activo f\u00edsicamente es tambi\u00e9n una de las recomendaciones ya que no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que tambi\u00e9n puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n<p>Al menos 30 minutos diarios de ejercicio aer\u00f3bico de intensidad moderada, como caminar, nadar o montar en bicicleta, pueden ser grandes aliados no solo para la lucha contra el c\u00e1ncer, sino, para la salud en general.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed mismo, incluir ejercicios de fortalecimiento muscular dos o m\u00e1s d\u00edas a la semana puede ser muy beneficioso.<\/p>\n\n\n\n<p>Las bebidas alcoh\u00f3licas deben de eliminarse o en el peor de los casos, limitarlas ya que el consumo excesivo de alcohol se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n<p>Para reducir este riesgo, es recomendable limitar la ingesta de alcohol a cantidades moderadas. Los hombres no deber\u00edan consumir m\u00e1s de dos bebidas alcoh\u00f3licas por d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro enemigo de los hombres es el fumado, el tabaquismo no solo aumenta el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, sino que tambi\u00e9n est\u00e1 asociado con un mayor riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, por lo que si lo consume, es urgente que busque la manera de dejarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Y una vez m\u00e1s la principal recomendaci\u00f3n es realizarse revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas son esenciales para detectar cualquier problema de salud, incluido el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, en etapas tempranas.<\/p>\n\n\n\n<p>La visita al ur\u00f3logo a partir de los 40 a\u00f1os es fundamental para vigilar el funcionamiento de la pr\u00f3stata; chequeos que incluyen pruebas como el tacto rectal o el an\u00e1lisis de sangre del ant\u00edgeno prost\u00e1tico espec\u00edfico (PSA) ayudan a detectar de forma temprana el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n<p>Los decesos asociados al c\u00e1ncer de pr\u00f3stata aumentaron en un 5% en el a\u00f1o 2021, pasando de 445 muertes en el 2020 a 468 el a\u00f1o anterior, lo que represent\u00f3 el 16% de todos los fallecimientos masculinos por c\u00e1ncer registrados en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p>Por todo esto, en noviembre se celebra el movimiento conocido como movember, que invita a los hombres a dejarse crecer el bigote como un movimiento que busca llamar la atenci\u00f3n de que los hombres deben tambi\u00e9n cuidar su salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta iniciativa naci\u00f3 en Australia en 2003 y desde entonces se ha ido extendiendo hasta que ahora en pr\u00e1cticamente todo el planeta, miles y miles de hombres se unen a la campa\u00f1a, y adem\u00e1s se usa el lazo azul para que las mujeres tambi\u00e9n se puedan unir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El c\u00e1ncer de Pr\u00f3stata es un enemigo silencioso que seg\u00fan datos de la Direcci\u00f3n de Vigilancia de la Salud del Ministerio de Salud, basados en la informaci\u00f3n recopilada por el Instituto de Estad\u00edstica y Censo (INEC), en Costa Rica es la principal causa de muerte de los hombres. 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