{"id":5020,"date":"2024-02-08T08:02:00","date_gmt":"2024-02-08T14:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=5020"},"modified":"2024-02-07T10:12:12","modified_gmt":"2024-02-07T16:12:12","slug":"cuide-el-salveque-de-los-menores-para-evitar-lesiones-y-danos-a-futuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=5020","title":{"rendered":"Cuide el salveque de los menores para evitar lesiones y da\u00f1os a futuro"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Peso y altura son claves para elegirlo.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Llevar los cuadernos, libros y todo lo necesario para poder recibir clases de la manera m\u00e1s adecuada es una responsabilidad que se le debe de inculcar a los ni\u00f1os y generalmente el aliado para poder hacerlo es la utilizaci\u00f3n de un salveque.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, es importante tener claro que no se trata de comprar uno por comprarlo, sino que se deben de tomar en cuenta muchos elementos, desde la contextura del menor que lo va a usar, hasta el acomodo de las cosas que van a ir dentro.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEscoger el salveque adecuado incluye que sea del agrado de la persona que lo usa y a la vez, cumplir con caracter\u00edsticas ergon\u00f3micas y funcionales que cuiden su salud\u201d, afirman los expertos para el momento que los ni\u00f1os van hacia los centros educativos.<\/p>\n\n\n\n<p>Mariela Fonseca, fisioterapeuta y vocera de Totto, da tres puntos importantes que los padres o encargados de los menores que se deben de tener en consideraci\u00f3n para cuidar la salud de los menores.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo primero es tener claro el tama\u00f1o y contextura de la o el estudiante que va a cargar cinco d\u00edas de la semana la mochila que se va a comprar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cQue el salveque no sobrepase el ancho de la cintura y que no sobrepase el largo de la espalda\u201d, es la recomendaci\u00f3n que hace Fonseca, ya que no cumplirse podr\u00eda generar problemas justamente en la columna, que a largo plazo pueden llegar a ser muy graves.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otra parte es necesario tener presente el peso de lo que se lleva en el salveque, este detalle es de suma importancia para pensar en tama\u00f1o y calidad de lo que se va a usar.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido Fonseca coment\u00f3 que \u201cel usuario no debe cargar m\u00e1s del 10%-15% de su peso corporal en el salveque\u201d, por lo que para aquellos escolares que requieren transportar gran cantidad de libros de texto, cuadernos y tablet\/laptop, se recomienda el uso de salveques de ruedas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta opci\u00f3n se ha vuelto cada vez m\u00e1s popular, justamente porque no implica que realmente se deba de cargar el peso, sino que solo se jala, sin embargo, en esto tambi\u00e9n se debe de pensar en el tama\u00f1o del menor, para que no tenga que inclinarse para poder jalarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es importante tener en cuenta los temas de ergonom\u00eda y para esto la fisioterapeuta recomienda buscar correas en forma de \u201cS\u201d que sean acolchadas y ajustables, de tal manera que haya una mejor colocaci\u00f3n del salveque al cuerpo y el peso se cargue en la zona lumbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Y, fuera del dise\u00f1o y tama\u00f1o del bulto, al tenerlo ya, hay que pensar en la manera correcta de usarlo, ya que un peso mal distribuido, aunque sea el adecuado, igualmente puede terminar causando da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEl uso correcto del salveque el cual siempre se debe cargar sobre los dos hombros para as\u00ed tener una mejor distribuci\u00f3n del peso. Adicional, no podemos olvidar como organizar el salveque, y recomendamos colocar los \u00edtems m\u00e1s pesados cerca de la espalda y distribuir su peso uniformemente\u201d, agreg\u00f3 la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin lugar a dudas, dise\u00f1os, colores, formas y estilos, sobran en los comercios, pero antes de todo lo bonitos que puedan ser, es importante tener en cuenta lo que la salud de los estudiantes requiere y va a agradecer, para que cuando llegue a adulto no vaya a tener consecuencias.<\/p>\n\n\n\n<p>Un detalle que podr\u00eda ser relevante, es por ejemplo que el salveque tenga un espacio para llevar una botella con agua, lo que es relevante para que tenga un dispositivo propio para ingerir el l\u00edquido que necesita, especialmente pensando si debe de caminar alguna distancia considerable.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s del salveque, tambi\u00e9n hay que pensar si hay otros accesorios adicionales que deba de cargar el estudiante, como por ejemplo una lonchera para llevar la merienda o alimentos que vaya a ingerir durante los recreos.<\/p>\n\n\n\n<p>Con estos consejos se puede garantizar que el estudiante ir\u00e1 en las mejores condiciones a las lecciones y terminar\u00e1 el a\u00f1o sin problemas de dolores o deformidades en la columna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevar los cuadernos, libros y todo lo necesario para poder recibir clases de la manera m\u00e1s adecuada es una responsabilidad que se le debe de inculcar a los ni\u00f1os y generalmente el aliado para poder hacerlo es la utilizaci\u00f3n de un salveque. Sin embargo, es importante tener claro que no se trata de comprar uno<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5022,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,28],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5020","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lo-mas-reciente","8":"category-vida-y-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5020"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5024,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5020\/revisions\/5024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}