{"id":5901,"date":"2025-08-12T07:48:00","date_gmt":"2025-08-12T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=5901"},"modified":"2025-07-31T13:20:38","modified_gmt":"2025-07-31T19:20:38","slug":"higiene-de-las-manos-un-gesto-simple-una-gran-proteccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamagisteriocr.com\/?p=5901","title":{"rendered":"Higiene de las manos: un gesto simple, una gran protecci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Se estima que, en un d\u00eda, una persona podr\u00eda tener cientos de contactos con diversos objetos y superficies.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Gabriela Castro Mora<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>gcastro@ccss.sa.cr<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEs consciente de cu\u00e1ntos objetos, productos y personas toca al d\u00eda? Es dif\u00edcil precisar esta cifra ya que var\u00eda seg\u00fan la actividad y la rutina de cada persona, pero se estima que podr\u00edan ser cientos de contactos con objetos y superficies los que se generan en un d\u00eda, lo cual hace que f\u00e1cilmente las manos se contaminen con microorganismos que podr\u00edan poner en riesgo la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Eespecialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), reconocieron que el h\u00e1bito de lavarse las manos ha salvado millones de vida en todo el mundo y contin\u00faa siendo la medida m\u00e1s importante, sencilla y efectiva para prevenir algunas de las enfermedades infecciosas m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<a>Con una adecuada y correcta higiene de las manos se puede reducir hasta en un 70% el n\u00famero de infecciones respiratorias y diarreas<\/a>\u201d, afirm\u00f3 la <strong>Dra. Marcela Hern\u00e1ndez<\/strong>, pediatra infect\u00f3loga del Hospital Nacional de Ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan dijo, las personas se encuentran constantemente expuestas a miles de virus y bacterias, muchas de ellas con resistencia a los antimicrobianos y podr\u00edan provocar infecciones, por lo que la higiene de las manos de manera frecuente y correcta adquiere una mayor relevancia.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese contexto, asegur\u00f3 que es muy importante promover el correcto lavado de manos, as\u00ed como aprender a identificar los momentos clave para hacerlo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antes de preparar alimentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Antes de comer o para ayudar a otra persona a alimentarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o o realizar cambio de pa\u00f1ales.<\/li>\n\n\n\n<li>Despu\u00e9s de toser, estornudar o sonarse la nariz.<\/li>\n\n\n\n<li>Despu\u00e9s de tocar superficies contaminadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si bien no existe una frecuencia ideal para hacerlo, en virtud de las actividades diarias y del entorno de cada persona, se recomienda de manera general realizarlo, al menos, diez veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLo m\u00e1s importante es reconocer cuando las manos pueden estar contaminadas y realizar la higiene de manos en el momento y de manera correcta\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Se debe utilizar agua potable, jab\u00f3n de tocador y toalla, mientras que la limpieza debe hacerse con soluci\u00f3n hidroalcoh\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo lavarse las manos con agua y jab\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e1vese las manos con jab\u00f3n cuando est\u00e9n visiblemente sucias. En caso contrario, utilice soluci\u00f3n hidroalcoh\u00f3lica para la limpieza.&nbsp; Siga estos pasos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00f3jese las manos con agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Deposite en la palma de la mano una cantidad de jab\u00f3n suficiente para cubrir todas las superficies a tratar.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00f3tese las palmas de las manos entre s\u00ed.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00f3tese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00f3tese las palmas de las manos entre s\u00ed, con los dedos entrelazados.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00f3tese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarr\u00e1ndose los dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00f3tese con un movimiento de rotaci\u00f3n el pulgar izquierdo, rode\u00e1ndolo con la palma de la mano derecha y viceversa.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00f3tese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotaci\u00f3n y viceversa.<\/li>\n\n\n\n<li>Enju\u00e1guese las manos con agua.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e9quelas con una toalla de un solo uso.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice la toalla para cerrar el grifo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sus manos son seguras.<\/li>\n\n\n\n<li>Duraci\u00f3n de todo el procedimiento:40-60 segundos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Evite los siguientes errores:<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilizar soluci\u00f3n hidroalcoh\u00f3lica cuando las manos se ven o se sienten sucias. Cuando es as\u00ed, se debe realizar lavado con agua, jab\u00f3n y toalla.<\/li>\n\n\n\n<li>Durar poco tiempo para el lavado o la limpieza.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar mal la t\u00e9cnica o brincarse pasos.<\/li>\n\n\n\n<li>Secarse las manos con objetos sucios y no utilizar la toalla limpia.<\/li>\n\n\n\n<li>Quedarse con las manos mojadas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gabriela Castro Mora gcastro@ccss.sa.cr \u00bfEs consciente de cu\u00e1ntos objetos, productos y personas toca al d\u00eda? 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