- Los padres juegan rol clave para evitarlo.
Ser niño hoy no es lo mismo que hace dos décadas. Las dinámicas sociales, escolares y familiares han cambiado a tal ritmo que la infancia se vive bajo presiones inéditas. Agendas académicas recargadas, uso excesivo de pantallas, exposición temprana a noticias de violencia y la reducción de espacios seguros para jugar son parte de un panorama que está afectando el bienestar de las nuevas generaciones.
Catalina Chaves Fournier, psicóloga y directora de la Casa de los Niños, advierte que muchos adultos no logran dimensionar lo acelerada que se ha vuelto la infancia:
“Estamos exigiendo a los niños que rindan como adultos, olvidando que la infancia no es un entrenamiento para la vida, sino una etapa fundamental de la vida misma”, explica.
Un escenario distinto al de generaciones anteriores
En Costa Rica, cada vez más niños muestran problemas para dormir, dificultad para concentrarse en clase, baja tolerancia a la frustración y signos de ansiedad. Estas situaciones, que a menudo son interpretadas como falta de disciplina o flojera, en realidad reflejan la presión emocional a la que se ven expuestos.
Los especialistas recuerdan que los niños no cuentan con las mismas herramientas que los adultos para procesar el estrés. Por eso, síntomas aparentemente aislados pueden ser señales de sobrecarga emocional. Entre los más comunes se encuentran:
Dolores de cabeza o estómago sin explicación médica.
Irritabilidad, llanto frecuente o reacciones explosivas.
Problemas de concentración en las tareas escolares.
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.
Conductas de aislamiento o uso excesivo de pantallas y dispositivos electrónicos.
Ignorar estas señales puede llevar a consecuencias más serias en el desarrollo emocional y social de los niños, por lo que resulta clave atenderlas a tiempo.
Consejos para padres y cuidadores
Frente a este panorama, la psicóloga Catalina Chaves plantea que los adultos tienen en sus manos la posibilidad de devolverle a los niños espacios de bienestar. Algunas acciones concretas que pueden marcar la diferencia son:
Recuperar el juego libre. Los niños necesitan momentos sin horarios ni evaluaciones, lejos de pantallas o teléfonos. Jugar por jugar, inventar, imaginar y moverse libremente es esencial para su desarrollo emocional y cognitivo.
Equilibrar lo académico con lo creativo. La exigencia escolar no debería ser el único centro de su rutina. Incluir actividades artísticas, deportivas o recreativas les permite explorar otras habilidades y fortalecer la autoestima.
Filtrar la información que consumen. La exposición constante a noticias violentas o a redes sociales puede sobrecargar su mente con preocupaciones que no corresponden a su edad. Supervisar y limitar este acceso es una medida de protección.
Escuchar y validar las emociones. Cuando un niño dice que está cansado, preocupado o triste, es importante tomar en serio su experiencia. Minimizar o ignorar sus emociones refuerza la idea de que debe callar o adaptarse a presiones que no puede manejar.
Modelar hábitos saludables. Los niños aprenden observando. Si ven que los adultos reservan tiempo para descansar, hacer ejercicio o compartir sin pantallas, será más fácil que ellos adopten esos mismos hábitos.
Un llamado a recuperar la esencia de la infancia
Chaves Fournier insiste en que los pequeños necesitan adultos que les recuerden que no deben cargar con el mundo en sus hombros. “Los niños de hoy necesitan espacios de juego, amor y seguridad para crecer sanos. Ese es el mejor regalo que podemos darles en el Día del Niño”, afirma.
Más allá de una fecha conmemorativa, la invitación es a convertir esta reflexión en una práctica cotidiana. Reconocer que la infancia no es un periodo de preparación sino una etapa valiosa en sí misma implica ajustar expectativas y replantear rutinas familiares y escolares.
Garantizar que los niños tengan tiempo para descansar, jugar y expresarse libremente es, en última instancia, una inversión en su salud mental y en la construcción de sociedades más empáticas y equilibradas.
La niñez no debe ser sinónimo de prisa ni de carga, sino de descubrimiento y alegría. Y devolverles a los niños esa oportunidad es una responsabilidad compartida que los adultos no pueden postergar.
